Estar sempre motivado para estudar não é uma tarefa simples, e, na verdade, nem é possível. A motivação nunca é algo constante e vai haver dias em que vais precisar de um ânimo extra para continuares a esforçar-te. É normal e não há motivo para te preocupares se não estiveres sempre com vontade de estudar.
No entanto, saber reconhecer que existem dias menos bons é importante, até para poderes contrariar esses sentimentos menos bons e procurares estratégias que te mantenham no foco.
Por isso, aqui reunimos algumas formas de ficar motivado para estudar para que consigas melhorar a tua performance e os teus resultados.
Como ficar motivado para estudar? 5 Estratégias para encontrares motivação nos estudos
Estudar pode tornar-se entediante e maçador, mas é fundamental encontrar estratégias que nos mantenham motivados e focados. Com a quantidade de distrações atualmente, com redes sociais, televisão, mensagens e grupos no telemóvel, torna-se muito difícil encontrar motivação para nos focarmos nos livros.
Antes de mais nada, é importante que tenhas em mente as tuas prioridades. Gastar uma hora do teu tempo nas redes sociais é assim tão essencial? Será que essa hora não teria sido mais bem aproveitada a estudar?
Assim, quando fores estudar, elimina qualquer distração que possas ter (telemóveis, computador, televisão). O ideal é que tenhas um espaço apropriado para estudar, pois, desta forma, dás a informação ao teu cérebro de que, a partir do momento que entras nesse espaço, é para ficar concentrado.
A par disso, aplica as estratégias que te mostramos abaixo.
1 – Divide o estudo em blocos mais pequenos
Manter a concentração por muito tempo seguido é difícil, ainda mais quando tens uma quantidade enorme de conteúdos para estudar. No entanto, se dividires o teu estudo em blocos mais pequenos, vais conseguir ter metas mais pequenas e, consequentemente, vais ficar mais motivado para estudar a cada pequena tarefa concluída.
Estabelece, por exemplo, janelas de 30 a 40 minutos de estudo. Organiza o conteúdo para que consigas terminar de estudar nesse espaço de tempo. Depois faz uma pausa, come alguma coisa, anda um pouco e bebe água. Assim consegues ganhar energia para a próxima etapa de estudos.
Podes usar o cronómetro Pomodoro para fazeres a gestão do tempo de estudos e as pausas. Este tem demonstrado excelentes resultados em diversas áreas e nas sessões de estudo também se mostra bastante produtivo.
2 – Cria recompensas para o teu esforço
Obter recompensas sempre que concluímos uma tarefa é uma excelente forma de estarmos motivados por mais tempo. Como é óbvio, agora não serás recompensado pelos teus pais, mas podes oferecer a ti mesmo uma recompensa por cada etapa concluída.
Assim, a cada sessão de estudos concluída e com sucesso, permite-te descansar um pouco, ver as redes sociais e falar com os teus amigos.
Além destas pequenas recompensas ao final do dia, podes dar-te “presentes” maiores sempre que alcançares um objetivo (como ter uma determinada nota num teste ou exame, por exemplo), como uma semana sem estudo, um fim de semana com os amigos, ou uma pequena viagem.
3 – Lê frases e mensagens para ficar motivado para estudar
Às vezes, por muito que tentemos estar motivados, não conseguimos encontrar vontade para estudar. Quando estiveres nesses dias, lê algumas frases e mensagens motivacionais para estudar.
Embora possas pensar que pouco vai ajudar, a verdade é que, quando estamos em baixo e sem motivação, é possível reverter esse cenário se lermos algo inspirador. Algumas vezes, tudo o que precisamos é que nos apareça, “do nada”, algo que nos coloque no caminho certo.
4 – Cuida do teu sono
O descanso é fundamental, não só para quem trabalha, mas também para quem estuda. É durante o sono que o cérebro assimila toda a informação que estudaste durante o dia. Portanto, de nada vale estudares imenso se, depois, não tens uma boa noite de sono. Não há nada mais desmotivador que perceber que não memorizaste nada do que estudaste no dia anterior.
Assim sendo, se queres manter-te motivado e focado, não podes deixar de lado o teu descanso. Além das pausas que te falamos acima, é fundamental que durmas, pelo menos, 8 horas por dia.
5 – Aceita que vais ter dificuldades
Estudar não é fácil e vais, obviamente, passar por várias dificuldades. No entanto, aceitar que as tens, e terás, é uma forma de te manteres motivado durante todo o processo.
Ter expectativas irrealistas (como achar que vai ser fácil decorar a matéria toda para um exame) é quase uma sentença de fracasso, pois vais ficar desmotivado e com a sensação de que não vais conseguir.
Assim, tem em mente que vais passar por momentos menos bons, vão haver resultados que não são aqueles que precisas e esperas. Mas, com esforço e dedicação, vais conseguir reverter e melhorar todos eles.
