Ir para o conteúdo
Nº1 na oferta de conteúdos sobre Carreiras e Profissões

Pesquisar
Guia das Profissões
  • Home
  • Descobre Profissões
  • Testes Vocacionais
  • Notícias
  • De A-Z
  • E-books
  • A-Z Profissoes
  • Boas Festas
  • Contactos
  • e-book como estudar para os exames
  • e-book enviado
  • e-book enviado-como-estudar-para-os-exames
  • E-book Profissões do Futuro
  • e-book-entrei-para-a-universidade
  • e-book-entrei-para-a-universidade-3
  • e-book-entrei-para-a-universidade-amostra
  • e-book-enviado-entrei-para-a-universidade
  • e-book-enviado-melhores-sites-emprego
  • e-book-enviado-prenda-de-natal-2022
  • e-book-melhores-sites-empregos
  • E-books
  • Ebook Walker talker
  • Frases motivacionais para estudar
  • Isenção de Responsabilidade
  • Melhores estrategias
  • Newsletter
  • Newsletter
  • Obrigado
  • oferta-natal-2022
  • Pack-Como criar um CV de sucesso​
  • Pack-Melhores Estratégias para Encontrar o Emprego Perfeito
  • Página Inicial
  • Planear uma Carreira
  • Política de privacidade
  • Política de Utilização de Cookies
  • Publicidade e Parcerias
  • Quem Somos
  • Simulador de Profissões
  • subscricao
  • Sugestões
  • TERMOS E CONDIÇÕES
  • Termos e Serviços
  • Testes Vocacionais
    • Teste das 7 Inteligências
    • Teste das Cores
    • Teste Psicotécnico de Personalidade
    • Teste Vocacional
    • Teste Vocacional: Estás na Profissão certa?
Nº1 na oferta de conteúdos sobre Carreiras e Profissões

Pesquisar
Guia das Profissões
  • Home
  • Descobre Profissões
  • Testes Vocacionais
  • Notícias
  • De A-Z
  • E-books
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp
Share on linkedin
Notícias

Como lidar com o regresso às aulas? Dicas para pais e filhos

  • Susana Valente (Web Copywriter e Jornalista) Susana Valente (Web Copywriter e Jornalista)
  • Outubro 4, 2023
  • Deixe um comentário
  • Susana Valente (Web Copywriter e Jornalista)
  • Outubro 4, 2023
  • Deixe um comentário
Regresso às aulas

O regresso às aulas tem tanto de entusiasmo como de preocupação! É uma ótima altura para rever amigos, para conhecer novas pessoas e alimentar a nossa constante sede de aprender. Mas também envolve alguma ansiedade, precisamente por todas as novidades que se apresentam à nossa frente.

E depois do relaxamento das férias, e de toda a diversão, pode ser difícil voltar ao ritmo habitual. Assim, o regresso às aulas é intenso e desafiante. Mas não te preocupes mais, pois temos algumas sugestões que te podem ajudar a ambientar ao dia a dia atarefado.

6 Dicas essenciais para o regresso às aulas

Há sempre uma preparação essencial para o momento de retornar à escola. Isso passa por comprar os materiais escolares e os manuais necessários. Mas, para lá disso, há outras dicas que podes seguir e que são fundamentais para conseguires acompanhar as aulas, e render o que deves em termos de resultados.

Assim, fica com algumas dicas que te vão ajudar para um regresso às aulas tranquilo e proveitoso.

1. Mantém as rotinas

É importante que consigas manter a rotina de sono, para poderes render melhor durante o dia. Deste modo, deves deitar-te e acordar à mesma hora todos os dias, até mesmo nos fins de semana.

A mesma ideia aplica-se às rotinas das refeições, mantendo os horários habituais. E não te esqueças de praticar exercício físico regular.

Tudo isso vai ajudar-te a manteres o foco ao longo do dia, para conseguires estar concentrado nas aulas.

2. Organiza-te

Ter uma ótima organização pode ser o segredo para conseguir cumprir aquilo a que te propuseres. Além disso, será fundamental para manteres os trabalhos escolares em ordem, e os estudos em dia.

Portanto, deves ter um local adequado e reservado para guardares os teus cadernos e livros, e restantes materiais. Nesse local, podes também estudar e preparar apresentações ou terminar trabalhos.

Ao mesmo tempo, mantém um calendário, ou alguma ferramenta de planeamento, onde consigas controlar as tarefas e prazos que tens para cumprir.

Capa do e-book Como estudar para os exames e ter resultados com jovem mulher de óculos e livros na cabeça.

Como estudar para os exames e ter excelentes resultados!

3. Define metas realistas

Deves definir objetivos realistas no arranque de cada ano letivo. No regresso às aulas, há, por vezes, aquela ânsia de querer fazer tudo! Mas é importante pôr os pés no chão e avaliar as metas que serás mesmo capaz de completar.

O ideal é começar por pequenos passos, definindo prioridades para cumprir objetivos mais importantes em primeiro lugar. Trata-se, no fundo, de definir uma hierarquia do mais relevante para o menos importante.

Entre essas metas podem estar tópicos como “Tirar boas notas” e “Fazer novos amigos”. Mas tu é que deves definir o que é essencial para ti.

4. Não te esqueças de abrandar

É preciso fazer pausas durante o dia escolar, mesmo que seja só por alguns minutos. Aproveita para dar um passeio ao ar livre, para fazer exercício ou ouvir música – não importa o que faças, desde que seja algo que te afaste dos deveres da escola por algum tempo.

Levanta-te simplesmente e mexe-te! Isso vai ajudar-te a aumentar o foco para voltares ao estudo em grande, ou para terminares aquele trabalho aborrecido que precisas mesmo de entregar.

5. Não tenhas receio de pedir ajuda

“Ninguém é de ferro”! E todos temos momentos em que nos deixamos abater. Por isso, é importante reconhecer quando for o momento de pedir ajuda. Mais do que uma fraqueza, isso é um sinal de maturidade e de autoconhecimento.

Portanto, não temas pedir ajuda a um professor, a um colega de turma, ou aos teus pais. Não há vergonha nenhuma nisso!

Regresso às aulas

Dicas adicionais para pais

Os pais vivem este regresso às aulas dos filhos sempre de forma muito ansiosa – independentemente das idades dos seus rebentos! Por vezes, ficam ainda mais aflitos do que os próprios filhos!

É da natureza dos pais. E para lidarem com isso, procuram acumular informação sobre o que podem fazer para os ajudar. Por isso mesmo, deixamos aqui uma lista básica de sugestões que podem fazer toda a diferença.

Uma boa conversa ajuda sempre

Ter uma boa conversa com um filho, para abordar as preocupações que possam existir, é sempre uma boa ideia em qualquer circunstância e não apenas aquando do regresso às aulas.

É preciso procurar entender quais são as preocupações que possam existir, passando mensagens de conforto e de apoio. No fundo, é preciso garantir alguma tranquilidade, para tornar tudo mais fácil.

Apoio para se organizar

Às vezes, é preciso dar uma pequena ajuda a um filho menos organizado. Não se trata de fazer tudo por ele! Mas, simplesmente, de o auxiliar a preparar o seu espaço de trabalho e o seu calendário de tarefas.

É importante dar-lhe a entender que isso é essencial para conseguir cumprir prazos.

Deitar cedo e cedo erguer

Há aquele velho ditado que diz que “deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”. E já sabemos que a sabedoria popular tem (quase) sempre razão! Pelo menos neste caso, é verdade.

É importante que os pais garantam que os filhos dormem o suficiente. Quanto mais pequenos os jovens, mais horas de sono precisam para conseguirem desenvolver-se plenamente e ter bons resultados escolares.

Portanto, é preciso organizar as rotinas familiares, nomeadamente as horas das refeições, para que o sono seja devidamente reabilitador, para enfrentar mais um dia pleno.

Alimentação saudável

A manutenção de uma alimentação adequada, com refeições e lanches saudáveis, é essencial para que uma criança, ou um jovem, tenha a energia necessária para se concentrar na escola.

É importante comer frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, mantendo uma alimentação variada e correta em função das necessidades calóricas e nutricionais de cada idade.

Limitar o uso de telemóvel/tablet/computador

Este é um daqueles conselhos que se repete para todos os pais, em diversos contextos.

É preciso limitar o tempo que as crianças e jovens passam agarrados aos ecrãs dos seus telemóveis, tablets ou computadores, pois isso pode prejudicar a sua saúde. Mas também é negativo para o seu desempenho escolar.

Assim, é preciso garantir que não passam demasiado tempo presos a estes dispositivos, o que pode levá-los a perderem a concentração neste regresso às aulas. E isso será péssimo para um ano letivo que se quer bem-sucedido. Portanto, siga estas dicas para que tudo corra na perfeição.

Coach em Orientação Vocacional Hugo Morais a sorrir com uma camisa cinzenta.

Como podem os pais orientar os filhos para uma carreira: Coach Hugo Morais dá dicas

Partilhar artigo:

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp
Share on linkedin

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Sabias que
Rosto a preto e branco do cientista Albert Einstein que revolucionou a Física ilustra artigo sobre o cérebro de Einstein.
Sabias que roubaram o cérebro de Einstein quando ele morreu?
Outubro 31, 2023
Quadro de pintura com muitas cores em fundo negro elaborado por atriz famosa que deixou Hollywood por vocação secreta.
Sabes que Atriz famosa trocou Hollywood por uma vocação secreta?
Outubro 11, 2023
Um queijo com bolhas ao lado de pão castanho numa tábua de madeira é um exemplo de como a música pode mudar o sabor do queijo.
Sabias que a música pode mudar o sabor do queijo?
Setembro 4, 2023
Em destaque
como dar feedback
Como dar feedback positivo e negativo da forma correta?
Dezembro 7, 2023
Mulher jovem com o cabelo apanhado, camisola branca e calças de ganga azuis, sentada no chão da sala a fazer uma análise SWOT pessoal.
Análise SWOT pessoal: exemplos e como fazer
Dezembro 6, 2023
voluntariado no CV
Voluntariado no CV: Porque e como incluir no currículo?
Dezembro 4, 2023
Pessoas brindam com copos e confetis no jantar de Natal da empresa.
9 ideias divertidas para animar o jantar de Natal da empresa
Novembro 29, 2023
formas de ficar motivado para estudar
5 Formas de ficar motivado para estudar
Novembro 28, 2023
Rapaz de camisola preta sentado em cadeira branca em frente a computador a ver ofertas de emprego.
O IPMA está a contratar. Há 39 ofertas de emprego
Novembro 24, 2023

Mais notícias

como dar feedback
Como dar feedback positivo e negativo da forma correta?
Dezembro 7, 2023

Profissões RelacionadasDiretor de Recursos Humanos (RH)Técnico de Recursos HumanosGerente de Hotel / Gestor Hoteleiro Dar feedback pode, à primeira vista,

Ler mais
Mulher jovem com o cabelo apanhado, camisola branca e calças de ganga azuis, sentada no chão da sala a fazer uma análise SWOT pessoal.
Análise SWOT pessoal: exemplos e como fazer
Dezembro 6, 2023

Profissões RelacionadasProfissional de Marketing DigitalMarketingTécnico de Recursos Humanos A análise SWOT é um conceito muito conhecido no universo do marketing

Ler mais
voluntariado no CV
Voluntariado no CV: Porque e como incluir no currículo?
Dezembro 4, 2023

As experiências de voluntariado podem, e devem, constar no CV, uma vez que se adquirem competências importantes, as quais vão ter um impacto positivo no recrutador.

Ler mais
Pessoas brindam com copos e confetis no jantar de Natal da empresa.
9 ideias divertidas para animar o jantar de Natal da empresa
Novembro 29, 2023

Profissões RelacionadasPai Natal (Mãe Natal)Personal Chef / Private ChefGastronomiaProdutor de Eventos O jantar de Natal da empresa tornou-se numa das

Ler mais
Ver mais notícias

A Tua Carreira


  • Descobre Profissões
  • De A a Z
  • E-books
  • Últimas Notícias
  • Deixa-nos a tua Sugestão

Testes Vocacionais


  • Teste das Cores
  • Teste das 7 Inteligências
  • Teste Vocacional
  • Teste Psicotécnico de Personalidade
  • Teste Vocacional: Estás na Profissão certa?

Sobre Nós


  • Quem Somos
  • Publicidade e Parcerias
  • Contactos
  • Política de privacidade
  • Utilização de Cookies
  • Termos e Condições

Redes Sociais


Newsletter


Subscrever aqui

Copyright © 2023 Guia das Profissões ® | Todos os direitos reservados

Comece a escrever e pressione Enter para pesquisar

Damos valor à sua privacidade
Os cookies são usados para lhe fornecer uma melhor experiência no nosso site, para fornecer serviços e ferramentas de terceiros, para nos ajudar a compreender e melhorar o funcionamento do site e para publicidade. Recomendamos que mantenha todos os cookies, mas se não concordar, pode alterar facilmente clicando na opção de configurações de cookies abaixo.
Funcional Sempre ativo
O armazenamento ou acesso técnico é estritamente necessário para o fim legítimo de permitir a utilização de um determinado serviço expressamente solicitado pelo assinante ou utilizador, ou para o fim exclusivo de efetuar a transmissão de uma comunicação numa rede de comunicações eletrónicas.
Preferências
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para o propósito legítimo de armazenamento de preferências não solicitadas pelo assinante ou usuário.
Estatísticas
O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos. O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos anónimos. Sem uma intimação, conformidade voluntária por parte de seu Provedor de Serviços de Internet ou registos adicionais de terceiros, as informações armazenadas ou recuperadas apenas para esse fim geralmente não podem ser usadas para identificá-lo.
Marketing
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para criar perfis de usuário para enviar publicidade ou para rastrear o usuário em um site ou em vários sites para fins de marketing semelhantes.
Gerir opções Gerir serviços Manage {vendor_count} vendors Leia mais sobre esses propósitos
MAIS OPÇÕES
{title} {title} {title}