O instrutor de fitness, ou instrutor de ginásio, dá aulas de várias atividades desportivas, como exercícios localizados, step, aulas de alongamentos, entre outras. É ele que orienta os alunos durante as aulas e pode tirar dúvidas sobre a execução dos exercícios também.
Embora muitas pessoas pensem que os instrutores de fitness queiram que os seus alunos estejam dependentes deles para chegarem onde querem, a verdade é que o principal objetivo destes profissionais é fazer um acompanhamento para que os seus alunos conquistem os seus próprios objetivos, dando-lhes ferramentas para que estes possam seguir o seu caminho de forma individual, caso o desejem.
Se estás interessado nesta profissão, então estás no sítio certo. Aqui vamos mostrar-te o que faz este profissional, quais as tarefas que tem no seu dia a dia, as diferentes saídas profissionais, assim como outras dicas para entrares nesta carreira.
Vens connosco?
O que faz um Instrutor de Fitness?
O instrutor de fitness, também chamado de instutor de ginásio, dá aulas de grupo em espaços dedicados ao desporto, as quais podem ser diversas, como aulas de abdominais, body pump, spinning, power jump, zumba, entre outras. Este profissional orienta os alunos durante a aula, garantindo a segurança de todos e aconselhando de forma individual cada aluno, para que estes consigam dar o seu máximo, mas sempre respeitando os próprios limites.
Além das aulas de grupo, este profissional também faz acompanhamento em salas de aeróbico e musculação, explicando como se realizam os exercícios e prestando apoio sempre que necessário. Também podem dar aulas individuais, sempre que contratado para o efeito.
Independentemente de estar a dar aulas individuais ou em grupo, o instrutor tem de ter em mente que cada pessoa tem as suas próprias capacidades e limitações. Nesse sentido, o plano de exercícios deve ser construído mediante uma avaliação inicial e sempre tendo em conta os objetivos de cada aluno.
Quando estamos a dar aulas em grupo e temos pessoas já avançadas no exercício físico e iniciantes na mesma turma, devemos sempre dar duas opções para a realização dos exercícios, para que todos se sintam integrados e capazes de fazer a aula.
É importante que o instrutor de fitness consiga desenvolver um plano diferenciado para pessoas que querem perder massa gorda e tonificar, aumentar a massa muscular (ou massa magra), ou melhorar problemas de saúde específicos, como diabetes, por exemplo.
Além disso, é essencial que este instrutor seja capaz de motivar e incentivar os seus alunos a manter uma rotina e disciplina em relação à prática de atividade física. Afinal, é a consistência que traz resultados!
Quais as suas funções?
As principais funções do instrutor de fitness são dar aulas e orientar os seus alunos na prática de atividade física, garantindo que estes fazem os exercícios em segurança, minimizando o risco de lesões, e sempre adequando o plano de atividades aos objetivos de cada um deles.
O dia a dia deste profissional é muito variado, incluindo aulas de grupo diversas e aulas individuais, assim como acompanhamento em sala. Também é possível que existam dias em que o instrutor realiza atividades ao ar livre, levando a turma para uma corrida ou prova de obstáculos, por exemplo. Assim, monotonia é algo que fica longe do trabalho de um instrutor de ginásio.
Também faz parte do seu trabalho motivar os seus alunos e incutir-lhes o senso de disciplina e compromisso com o desporto. Sabemos que os resultados não aparecem do dia para a noite e é a consistência dos treinos que vão fazer a diferença. Por isso, mais do que um simples orientador em desporto, o instrutor de fitness tem de atuar também como um coach desportivo.
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Saídas no Mercado de Trabalho
O mundo do desporto e do fitness está em crescimento, até porque existe uma preocupação crescente com o bem-estar físico e a saúde. Nesse sentido, se queres seguir uma carreira nesta área, encontras muitas oportunidades de emprego.
Podes encontrar trabalho em ginásios, academias de desporto, centros de fitness, escolas de artes marciais, escolas de dança, assim como outras escolas que se dediquem a uma atividade em particular e que tenhas conhecimentos para ministrar aulas.
Também podes trabalhar na área do turismo, pois são já muitos os espaços de lazer que oferecem atividades desportivas, como navios de cruzeiro, hotéis e resorts.
Além disso, podes exercer esta atividade como profissional independente, oferecendo os teus serviços de forma particular aos alunos, ou criando o teu próprio centro de fitness, no qual podes dar aulas de grupo também.
O acompanhamento virtual é, também, uma opção nos dias de hoje. Podes desenvolver o plano de treino e fazer o acompanhamento dos teus alunos online. Esta é uma grande oportunidade para criares uma imagem sólida, até porque a internet é, hoje, uma “janela para o mundo”.
Como entrar na carreira de Instrutor de Fitness?
Para seguires a profissão de instrutor de fitness, tens de ser um profissional certificado. Assim sendo, deves procurar cursos de certificação na área do desporto e fitness que te ofereçam conhecimentos em áreas importantes, como anatomia, fisiologia e nutrição.
Podes também optar por fazer o curso superior de Educação Física, ou então um curso profissionalizante técnico em Educação Física.
Lembramos que, para exercer a profissão de instrutor de fitness, não precisas obrigatoriamente de uma licenciatura ou mestrado. Portanto, a escolha de um percurso académico ou um percurso profissionalizante é só tua, dependendo dos teus objetivos.
Onde estudar para Instrutor de Fitness?
Como dissemos, para te tornares instrutor de fitness tens de ter uma certificação que te permita dar aulas de ginástica individuais e de grupo, assim como acompanhamento de alunos em ginásios, academias de ginástica, entre outros espaços dedicados à atividade física. Tanto podes optar por um curso profissionalizante, como podes enveredar por um curso universitário.
Aqui deixamos-te algumas opções interessantes para iniciares a tua pesquisa.
Portugal:
- Curso Técnico Especialista em Exercício Físico – Manz
- Licenciatura em Educação Física e Desporto – Universidade Lusófona; Faculdade de Desporto da Universidade do Porto
Brasil:
Se és apaixonado pela área do desporto e fitness, uma carreira como instrutor de fitness, ou instrutor de ginásio, pode ser excelente para ti. Nós, do Guia das Profissões, desejamos que conquistes tudo aquilo a que te propões. Sucesso!
