As atividades extracurriculares são uma formação complementar para os jovens, para se enriquecerem fora do contexto da sala de aula.
Podem ser de tipo desportivo ou cultural, ou ainda social ou académico. Mas, muitas vezes, o maior problema é escolher a ideal para um filho.
Como pais, estamos sempre preocupados em dar aos nossos filhos a melhor formação possível. Por isso, procuramos ajudá-los a desenvolverem novas habilidades e competências que possam vir a ser uma vantagem no seu futuro profissional.
É, neste âmbito, que se encaixam as atividades extracurriculares como uma forma de complementar a formação dos estudantes. Trata-se de acrescentar algo mais aos seus conhecimentos para lá do que aprendem na escola.
Neste sentido, as atividades extracurriculares podem ser ótimas para desenvolver as chamadas “soft skills“, ou seja, as competências interpessoais como a criatividade e a comunicação, por exemplo, que são cada vez mais valorizadas pelos empregadores.
Mas também são excelentes para diminuir o stress que muitas vezes está associado à escola. O desafio de aprender algo novo ajuda com a saúde mental e permite “desligar” por algum tempo das preocupações escolares.
Além disso, ajudam à integração social e podem até contribuir para melhorar o desempenho académico, entre outras vantagens.
Exemplos de atividades extracurriculares
Há um leque muito variado e extenso de atividades extracurriculares que podem ser ótimas para os jovens melhorarem as suas capacidades para lá do meio escolar. Mas, para simplificar, vamos agregá-las em quatro categorias:
- Atividades académicas: Línguas (Inglês e Espanhol), clubes de programação e de debate, entre outras.
- Desporto: Futebol, basquetebol, voleibol, natação e judo, por exemplo.
- Artes: Música, dança, teatro e artes visuais ou plásticas, e outras.
- Atividades sociais: Escuteiros, grupos de voluntariado, e outras.
Contudo, entre tantos exemplos de atividades extracurriculares, qual ou quais escolher? Vamos ver os benefícios que estão associados a cada uma das categorias…
Benefícios do desporto
A prática de desporto como atividade extracurricular é especialmente benéfica, pois melhora a saúde do corpo e da mente. Os jovens mantêm-se ativos e isso acarreta muitas vantagens, contribuindo para terem uma vida mais saudável.
Os principais benefícios das atividades extracurriculares desportivas são os seguintes:
- Melhoram a força, a resistência, a flexibilidade e a coordenação motora
- Ajudam a prevenir doenças crónicas como, por exemplo, a obesidade e a diabetes.
- Contribuem para uma boa saúde cardiovascular
- Reduzem o stress e a ansiedade
- Ensinam a trabalhar em equipa e a resolver problemas
- Melhoram capacidades de liderança
- Aumentam o foco e a atenção
- Incutem disciplina e determinação.
Benefícios das artes
As artes são também excelentes como atividades extracurriculares, nomeadamente porque se associam à imaginação e à criatividade.
E estas são duas competências muito importantes, e não é apenas em profissões no mundo da arte. Até a programação informática exige essas capacidades para poder apresentar soluções “fora da caixa”.
De resto, a arteterapia é uma área em ascensão, aproveitando todos os benefícios das artes em prol do bem-estar mental e emocional das pessoas.
Mas as atividades artísticas trazem também outros benefícios, tais como:
- Desenvolvem o pensamento crítico
- Promovem a capacidade de tomar decisões
- Incentivam a inovação e a criatividade
- Melhoram a capacidade de comunicação
- Aumentam a autoestima
- Melhoram a capacidade de empatia
- Estimulam a diversidade e a compreensão das diferenças
- Ajudam com a concentração
- Melhoram a memória.
Benefícios das atividades académicas
A aprendizagem de Línguas está entre as atividades extracurriculares académicas mais escolhida pelos pais. E isso explica-se por ser algo bastante benéfico para o futuro dos estudantes, a começar pelo fato de abrir mais possibilidades de emprego.
Mas aprender outro idioma tem outros benefícios, e o mesmo se aplica a outras atividades que impliquem, por exemplo, aprender programação ou a argumentar melhor. Entre as principais vantagens estão as seguintes:
- Melhoram as capacidades de raciocínio e o pensamento crítico
- Desenvolvem habilidades de resolução de problemas
- Ampliam os conhecimentos culturais
- Ajudam a melhorar a memória
- Aumentam as oportunidades de emprego.
Benefícios das atividades sociais
Neste caso, estamos a falar de atividades extracurriculares focadas no envolvimento com outras pessoas e com a própria comunidade. E, portanto, são excelentes para desenvolver estas competências que se relacionam com o lado mais emocional e das inter-relações humanas.
Em termos gerais, os principais benefícios das atividades sociais para os estudantes são os seguintes:
- Melhoram as capacidades de comunicação
- Ensinam a trabalhar em equipa
- Promovem o bem-estar emocional
- Incentivam capacidades de organização e a tomada de decisões
- Melhoram competências de empatia e de compreensão
- Ensinam a lidar com vários tipos de pessoas
- Aumentam a satisfação com a escola.
Quais são as melhores atividades extracurriculares?
Mas com tantos benefícios mencionados, em todas as categorias referidas, como escolher as melhores atividades extracurriculares a pensar num filho? Esse é o grande dilema de muitos pais.
Na verdade, é incorreto falar em melhor ou pior em termos gerais. É preciso, antes de tudo, avaliar o jovem, em especial os seus interesses e habilidades.
É claro que um pai, ou uma mãe, pode pensar em melhorar algo em que um filho não seja especialmente bom. Imaginemos… Uma criança que é um pouco descoordenada em termos motores pode beneficiar de praticar uma atividade desportiva, ou dança, por exemplo.
Contudo, se a criança não tiver nenhum interesse pela atividade, será quase uma tortura praticá-la! Ainda mais se tiver dificuldades devido à sua descoordenação.
Portanto, os pais precisam de levar tudo isso em conta, considerando o que é melhor para os seus filhos, mas valorizando também as suas preferências.
O objetivo dos pais é ajudar os filhos a aprenderem, para crescerem felizes e de forma completa. Portanto, têm de os envolver na escolha das melhores atividades extracurriculares, encaminhando-os para as soluções que sejam mais positivas para eles.
Deste modo, na hora de escolher atividades extracurriculares é preciso considerar o seguinte:
- Capacidades e interesses do jovem
- Tempo disponível para as praticar
- Objetivos de futuro.
Esta questão dos objetivos também é determinante na escolha das melhores atividades extracurriculares. Afinal, trata-se de planear o melhor futuro possível para os nossos filhos – e essa é a maior missão dos pais, para conseguirem criar adultos responsáveis e felizes.
