Ir para o conteúdo
Nº1 na oferta de conteúdos sobre Carreiras e Profissões

Pesquisar
Guia das Profissões
  • Home
  • Descobre Profissões
  • Testes Vocacionais
  • Notícias
  • De A-Z
  • E-books
  • A-Z Profissoes
  • Boas Festas
  • Contactos
  • e-book como estudar para os exames
  • e-book enviado
  • e-book enviado-como-estudar-para-os-exames
  • E-book Profissões do Futuro
  • e-book-entrei-para-a-universidade
  • e-book-entrei-para-a-universidade-3
  • e-book-entrei-para-a-universidade-amostra
  • e-book-enviado-entrei-para-a-universidade
  • e-book-enviado-melhores-sites-emprego
  • e-book-enviado-prenda-de-natal-2022
  • e-book-melhores-sites-empregos
  • E-books
  • Ebook Walker talker
  • Frases motivacionais para estudar
  • Isenção de Responsabilidade
  • Melhores estrategias
  • Newsletter
  • Newsletter
  • Obrigado
  • oferta-natal-2022
  • Pack-Como criar um CV de sucesso​
  • Pack-Melhores Estratégias para Encontrar o Emprego Perfeito
  • Página Inicial
  • Planear uma Carreira
  • Política de privacidade
  • Política de Utilização de Cookies
  • Publicidade e Parcerias
  • Quem Somos
  • Simulador de Profissões
  • subscricao
  • Sugestões
  • TERMOS E CONDIÇÕES
  • Termos e Serviços
  • Testes Vocacionais
    • Teste das 7 Inteligências
    • Teste das Cores
    • Teste Psicotécnico de Personalidade
    • Teste Vocacional
    • Teste Vocacional: Estás na Profissão certa?
Nº1 na oferta de conteúdos sobre Carreiras e Profissões

Pesquisar
Guia das Profissões
  • Home
  • Descobre Profissões
  • Testes Vocacionais
  • Notícias
  • De A-Z
  • E-books
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp
Share on linkedin
Notícias

O que são atividades extracurriculares? Dicas para escolher as melhores

  • Susana Valente (Web Copywriter e Jornalista) Susana Valente (Web Copywriter e Jornalista)
  • Novembro 20, 2023
  • Deixe um comentário
  • Susana Valente (Web Copywriter e Jornalista)
  • Novembro 20, 2023
  • Deixe um comentário
Menino louro de olhos azuis com as mãos pintadas de várias cores à frente do rosto depois das atividades extracurriculares de artes plásticas.
Profissões Relacionadas
  • Educador de Infância (Educação Infantil)
  • Psicopedagogo / Psicopedagogia
  • Psicólogo Infantojuvenil

As atividades extracurriculares são uma formação complementar para os jovens, para se enriquecerem fora do contexto da sala de aula.

Podem ser de tipo desportivo ou cultural, ou ainda social ou académico. Mas, muitas vezes, o maior problema é escolher a ideal para um filho.

Como pais, estamos sempre preocupados em dar aos nossos filhos a melhor formação possível. Por isso, procuramos ajudá-los a desenvolverem novas habilidades e competências que possam vir a ser uma vantagem no seu futuro profissional.

É, neste âmbito, que se encaixam as atividades extracurriculares como uma forma de complementar a formação dos estudantes. Trata-se de acrescentar algo mais aos seus conhecimentos para lá do que aprendem na escola.

Neste sentido, as atividades extracurriculares podem ser ótimas para desenvolver as chamadas “soft skills“, ou seja, as competências interpessoais como a criatividade e a comunicação, por exemplo, que são cada vez mais valorizadas pelos empregadores.

Mas também são excelentes para diminuir o stress que muitas vezes está associado à escola. O desafio de aprender algo novo ajuda com a saúde mental e permite “desligar” por algum tempo das preocupações escolares.

Além disso, ajudam à integração social e podem até contribuir para melhorar o desempenho académico, entre outras vantagens.

Exemplos de atividades extracurriculares

Há um leque muito variado e extenso de atividades extracurriculares que podem ser ótimas para os jovens melhorarem as suas capacidades para lá do meio escolar. Mas, para simplificar, vamos agregá-las em quatro categorias:

  • Atividades académicas: Línguas (Inglês e Espanhol), clubes de programação e de debate, entre outras.
  • Desporto: Futebol, basquetebol, voleibol, natação e judo, por exemplo.
  • Artes: Música, dança, teatro e artes visuais ou plásticas, e outras.
  • Atividades sociais: Escuteiros, grupos de voluntariado, e outras.

Contudo, entre tantos exemplos de atividades extracurriculares, qual ou quais escolher? Vamos ver os benefícios que estão associados a cada uma das categorias…

Benefícios do desporto

A prática de desporto como atividade extracurricular é especialmente benéfica, pois melhora a saúde do corpo e da mente. Os jovens mantêm-se ativos e isso acarreta muitas vantagens, contribuindo para terem uma vida mais saudável.

Os principais benefícios das atividades extracurriculares desportivas são os seguintes:

  • Melhoram a força, a resistência, a flexibilidade e a coordenação motora
  • Ajudam a prevenir doenças crónicas como, por exemplo, a obesidade e a diabetes.
  • Contribuem para uma boa saúde cardiovascular
  • Reduzem o stress e a ansiedade
  • Ensinam a trabalhar em equipa e a resolver problemas
  • Melhoram capacidades de liderança
  • Aumentam o foco e a atenção
  • Incutem disciplina e determinação.
Duas meninas de óculos e boias a nadar numa piscina durante natação, um dos exemplos de atividades extracurriculares.

Benefícios das artes

As artes são também excelentes como atividades extracurriculares, nomeadamente porque se associam à imaginação e à criatividade.

E estas são duas competências muito importantes, e não é apenas em profissões no mundo da arte. Até a programação informática exige essas capacidades para poder apresentar soluções “fora da caixa”.

De resto, a arteterapia é uma área em ascensão, aproveitando todos os benefícios das artes em prol do bem-estar mental e emocional das pessoas.

Mas as atividades artísticas trazem também outros benefícios, tais como:

  • Desenvolvem o pensamento crítico
  • Promovem a capacidade de tomar decisões
  • Incentivam a inovação e a criatividade
  • Melhoram a capacidade de comunicação
  • Aumentam a autoestima
  • Melhoram a capacidade de empatia
  • Estimulam a diversidade e a compreensão das diferenças
  • Ajudam com a concentração
  • Melhoram a memória.

Benefícios das atividades académicas

A aprendizagem de Línguas está entre as atividades extracurriculares académicas mais escolhida pelos pais. E isso explica-se por ser algo bastante benéfico para o futuro dos estudantes, a começar pelo fato de abrir mais possibilidades de emprego.

Mas aprender outro idioma tem outros benefícios, e o mesmo se aplica a outras atividades que impliquem, por exemplo, aprender programação ou a argumentar melhor. Entre as principais vantagens estão as seguintes:

  • Melhoram as capacidades de raciocínio e o pensamento crítico
  • Desenvolvem habilidades de resolução de problemas
  • Ampliam os conhecimentos culturais
  • Ajudam a melhorar a memória
  • Aumentam as oportunidades de emprego.
Melhores cursos de Inglês online gratuitos e pagos

Descobre os melhores cursos de Inglês online

Benefícios das atividades sociais

Neste caso, estamos a falar de atividades extracurriculares focadas no envolvimento com outras pessoas e com a própria comunidade. E, portanto, são excelentes para desenvolver estas competências que se relacionam com o lado mais emocional e das inter-relações humanas.

Em termos gerais, os principais benefícios das atividades sociais para os estudantes são os seguintes:

  • Melhoram as capacidades de comunicação
  • Ensinam a trabalhar em equipa
  • Promovem o bem-estar emocional
  • Incentivam capacidades de organização e a tomada de decisões
  • Melhoram competências de empatia e de compreensão
  • Ensinam a lidar com vários tipos de pessoas
  • Aumentam a satisfação com a escola.

Quais são as melhores atividades extracurriculares?

Mas com tantos benefícios mencionados, em todas as categorias referidas, como escolher as melhores atividades extracurriculares a pensar num filho? Esse é o grande dilema de muitos pais.

Na verdade, é incorreto falar em melhor ou pior em termos gerais. É preciso, antes de tudo, avaliar o jovem, em especial os seus interesses e habilidades.

É claro que um pai, ou uma mãe, pode pensar em melhorar algo em que um filho não seja especialmente bom. Imaginemos… Uma criança que é um pouco descoordenada em termos motores pode beneficiar de praticar uma atividade desportiva, ou dança, por exemplo.

Contudo, se a criança não tiver nenhum interesse pela atividade, será quase uma tortura praticá-la! Ainda mais se tiver dificuldades devido à sua descoordenação.

Portanto, os pais precisam de levar tudo isso em conta, considerando o que é melhor para os seus filhos, mas valorizando também as suas preferências.

O objetivo dos pais é ajudar os filhos a aprenderem, para crescerem felizes e de forma completa. Portanto, têm de os envolver na escolha das melhores atividades extracurriculares, encaminhando-os para as soluções que sejam mais positivas para eles.

Deste modo, na hora de escolher atividades extracurriculares é preciso considerar o seguinte:

  • Capacidades e interesses do jovem
  • Tempo disponível para as praticar
  • Objetivos de futuro.

Esta questão dos objetivos também é determinante na escolha das melhores atividades extracurriculares. Afinal, trata-se de planear o melhor futuro possível para os nossos filhos – e essa é a maior missão dos pais, para conseguirem criar adultos responsáveis e felizes.

saúde mental dos jovens

Saúde mental dos jovens: Como prevenir e melhorar problemas emocionais

Partilhar artigo:

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp
Share on linkedin

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Sabias que
Rosto a preto e branco do cientista Albert Einstein que revolucionou a Física ilustra artigo sobre o cérebro de Einstein.
Sabias que roubaram o cérebro de Einstein quando ele morreu?
Outubro 31, 2023
Quadro de pintura com muitas cores em fundo negro elaborado por atriz famosa que deixou Hollywood por vocação secreta.
Sabes que Atriz famosa trocou Hollywood por uma vocação secreta?
Outubro 11, 2023
Um queijo com bolhas ao lado de pão castanho numa tábua de madeira é um exemplo de como a música pode mudar o sabor do queijo.
Sabias que a música pode mudar o sabor do queijo?
Setembro 4, 2023
Em destaque
como dar feedback
Como dar feedback positivo e negativo da forma correta?
Dezembro 7, 2023
Mulher jovem com o cabelo apanhado, camisola branca e calças de ganga azuis, sentada no chão da sala a fazer uma análise SWOT pessoal.
Análise SWOT pessoal: exemplos e como fazer
Dezembro 6, 2023
voluntariado no CV
Voluntariado no CV: Porque e como incluir no currículo?
Dezembro 4, 2023
Pessoas brindam com copos e confetis no jantar de Natal da empresa.
9 ideias divertidas para animar o jantar de Natal da empresa
Novembro 29, 2023
formas de ficar motivado para estudar
5 Formas de ficar motivado para estudar
Novembro 28, 2023
Rapaz de camisola preta sentado em cadeira branca em frente a computador a ver ofertas de emprego.
O IPMA está a contratar. Há 39 ofertas de emprego
Novembro 24, 2023

Mais notícias

como dar feedback
Como dar feedback positivo e negativo da forma correta?
Dezembro 7, 2023

Profissões RelacionadasDiretor de Recursos Humanos (RH)Técnico de Recursos HumanosGerente de Hotel / Gestor Hoteleiro Dar feedback pode, à primeira vista,

Ler mais
Mulher jovem com o cabelo apanhado, camisola branca e calças de ganga azuis, sentada no chão da sala a fazer uma análise SWOT pessoal.
Análise SWOT pessoal: exemplos e como fazer
Dezembro 6, 2023

Profissões RelacionadasProfissional de Marketing DigitalMarketingTécnico de Recursos Humanos A análise SWOT é um conceito muito conhecido no universo do marketing

Ler mais
voluntariado no CV
Voluntariado no CV: Porque e como incluir no currículo?
Dezembro 4, 2023

As experiências de voluntariado podem, e devem, constar no CV, uma vez que se adquirem competências importantes, as quais vão ter um impacto positivo no recrutador.

Ler mais
Pessoas brindam com copos e confetis no jantar de Natal da empresa.
9 ideias divertidas para animar o jantar de Natal da empresa
Novembro 29, 2023

Profissões RelacionadasPai Natal (Mãe Natal)Personal Chef / Private ChefGastronomiaProdutor de Eventos O jantar de Natal da empresa tornou-se numa das

Ler mais
Ver mais notícias

A Tua Carreira


  • Descobre Profissões
  • De A a Z
  • E-books
  • Últimas Notícias
  • Deixa-nos a tua Sugestão

Testes Vocacionais


  • Teste das Cores
  • Teste das 7 Inteligências
  • Teste Vocacional
  • Teste Psicotécnico de Personalidade
  • Teste Vocacional: Estás na Profissão certa?

Sobre Nós


  • Quem Somos
  • Publicidade e Parcerias
  • Contactos
  • Política de privacidade
  • Utilização de Cookies
  • Termos e Condições

Redes Sociais


Newsletter


Subscrever aqui

Copyright © 2023 Guia das Profissões ® | Todos os direitos reservados

Comece a escrever e pressione Enter para pesquisar

Damos valor à sua privacidade
Os cookies são usados para lhe fornecer uma melhor experiência no nosso site, para fornecer serviços e ferramentas de terceiros, para nos ajudar a compreender e melhorar o funcionamento do site e para publicidade. Recomendamos que mantenha todos os cookies, mas se não concordar, pode alterar facilmente clicando na opção de configurações de cookies abaixo.
Funcional Sempre ativo
O armazenamento ou acesso técnico é estritamente necessário para o fim legítimo de permitir a utilização de um determinado serviço expressamente solicitado pelo assinante ou utilizador, ou para o fim exclusivo de efetuar a transmissão de uma comunicação numa rede de comunicações eletrónicas.
Preferências
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para o propósito legítimo de armazenamento de preferências não solicitadas pelo assinante ou usuário.
Estatísticas
O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos. O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos anónimos. Sem uma intimação, conformidade voluntária por parte de seu Provedor de Serviços de Internet ou registos adicionais de terceiros, as informações armazenadas ou recuperadas apenas para esse fim geralmente não podem ser usadas para identificá-lo.
Marketing
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para criar perfis de usuário para enviar publicidade ou para rastrear o usuário em um site ou em vários sites para fins de marketing semelhantes.
Gerir opções Gerir serviços Manage {vendor_count} vendors Leia mais sobre esses propósitos
MAIS OPÇÕES
{title} {title} {title}